Als Coachin für Frauen nach der Trennung möchte ich dich heute liebevoll auf 5 typische Fehler aufmerksam machen – und dir zeigen, wie du es besser machen kannst. Denn du verdienst einen Neuanfang voller Klarheit, Kraft und Selbstliebe. 1. Die Schuld bei sich selbst suchen Viele Frauen übernehmen nach der Trennung zu viel Verantwortung: „Hätte…
Eine Trennung ist oft eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben machen können. Neben den Gefühlen von Verlust, Enttäuschung und Trauer kann sie auch unser Selbstwertgefühl erschüttern. Viele Menschen beginnen nach einer Trennung, an sich selbst zu zweifeln und ihren Wert infrage zu stellen. Doch es ist möglich, aus dieser Krise gestärkt hervorzugehen und…
Die Kindheit prägt uns in vielerlei Hinsicht: Unsere frühen Erfahrungen und Beziehungen formen unsere Sicht auf die Welt und auf uns selbst. Oft sind uns diese Prägungen gar nicht bewusst, doch sie beeinflussen, wie wir später als Erwachsene Beziehungen gestalten, wie wir Nähe und Vertrauen empfinden und mit Konflikten umgehen. Das Konzept, dass Kindheitserfahrungen in…
Ursachen und Wege aus der Krise Eine Trennung ist eine der emotional herausforderndsten Erfahrungen im Leben. Sie kann nicht nur das Herz brechen, sondern auch tief in unser Selbstwertgefühl eingreifen. Die Person, die uns geliebt hat, ist plötzlich nicht mehr da, und das Gefühl von Verlust und Verlassenheit kann uns erschüttern. Warum aber nagt eine…
Wie persönliches Wachstum aus Schmerz entsteht Eine Trennung gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben machen können. Der Verlust eines Partners bringt oft tiefe emotionale Wunden mit sich – von Trauer und Wut bis hin zu Einsamkeit und Selbstzweifeln. Doch so schwer dieser Prozess auch sein mag, er birgt eine unerwartete Chance: die…
Die vier psychologischen Grundbedürfnisse und ihre Rolle bei einer Trennung Die psychologischen Grundbedürfnisse sind fundamentale Bedürfnisse, die unser emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen. Sie spielen in allen Lebensbereichen eine Rolle, besonders aber in zwischenmenschlichen Beziehungen. Wenn eine Beziehung endet, können diese Bedürfnisse stark getriggert werden, was den Schmerz und die Herausforderungen einer Trennung erheblich verstärken…
Alleinsein nach einer Trennung – Deine Chance für persönliches Wachstum Steckst du gerade mitten in einer Trennung oder hast diese schwierige Phase bereits hinter dir? Vielleicht fühlst du dich gerade einsam und verloren, und die Angst vor dem Alleinsein macht dir zu schaffen. Lass dir sagen: Diese Gefühle sind völlig normal, und du bist nicht…
Narzissmus in der Partnerschaft In einer Beziehung mit einem Narzissten zu sein, kann emotional äußerst herausfordernd und belastend sein. Narzissten neigen dazu, manipulativ zu sein, wenig Empathie zu zeigen und das Bedürfnis nach ständiger Bewunderung zu haben. Wenn du in einer solchen Partnerschaft bist, ist es entscheidend, Strategien zu entwickeln, um dich emotional zu schützen…
Wenn wir in einer tiefen Trauerphase stecken, begegnen uns oft Menschen, die uns trösten wollen mit den Worten „Die Zeit heilt alle Wunden“. Doch ist das wirklich so? Meine Antwort darauf ist „Jein“. Denn es liegt an uns selbst, wie wir mit Verlust und Trauer umgehen. Wenn wir nicht bereit sind, bestimmte negative Gedanken zu…
Bestimmt kennst du das, dass du nach einer Trennung total durch den Wind bist. Gedanken und Gefühle fahren Achterbahn. Du weißt nicht, wie es weiter geht und wie du die nächste Zeit überstehen sollst. Der Trennungsschmerz hat dich so richtig erwischt. – Damit du deine Emotionen erst einmal einordnen und dir einen Überblick über deine…